图书馆开展“三•八”妇女节暨工会会员八段锦健身活动

为在疫情防控期间引导教职工树立健康生活理念，同 树“共筑防线 同心抗疫”的精神，以健康的体魄和充沛的精力投入工作和学习，图书馆组织馆员开展了“健康八段，文化传承”——中医健康八段锦学习活动。

八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。

活动期间，吕茜倩老师带领大家逐一学习了八段锦的全套动作，并详细讲解口诀。针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。吕老师将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出的传授予老师们，深受大家好评。

通过此次集体活动，让馆员既了解中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身功法，陶冶了情操。大家纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以健康的体魄，饱满的热情投入到工作和生活中。

（图书馆 伍利）